Cardiotraining: 12-wekenprogramma om je conditie op te krikken

Gepersonaliseerd trainingsprogramma van 12 weken met een mix van cardiotrainingen. Je programma wordt samengesteld na een grondige intake met lichaamsmetingen en een cardiotest om je fitheidsniveau te bepalen. De testwaarden vormen het vertrekpunt van het FITT-Units-programma met jouw favoriete vorm van cardio. Deze wetenschappelijk onderbouwde cardiotraining maakt sporten inzichtelijk en doelgericht – resultaat verzekerd!

Stap 1

Intake en lichaamsmetingen om je fitheidsniveau en beginsituatie te bepalen. We houden daarbij rekening met eventuele gezondheidsproblemen.

Stap 2

Cardiotest aan de hand van een medische fiets- of loopoefening die het verloop van je hartslag monitort en analyseert. Je kan deze test afleggen ongeacht je leeftijd of fitheidsniveau.

Stap 3

Gepersonaliseerd programma (FITT-Units) via een mix van cardiovormen en oefeningen gedurende 12 weken. De meet- en testresultaten worden gebruikt om je cardioscore en bodyscore te bepalen. Zo vang je stapsgewijs een actievere en gezondere levensstijl aan, en krijg je onderweg inzicht in alle parameters.

Ontdek onze formules

Cardio BeneFIT-Start

Dit omvat:

  • het intakegesprek
  • de metingen en testen
  • de cardiotraining van 12 weken
  • het gebruik van een HRC-set (hartslagmeter met borstband)
  • de follow-up


Tarief: 159,-

Cardio BeneFIT-Evaluatie
+ nieuw programma

Deze formule is het vervolg op Cardio BeneFIT-Start voor wie een extra 12-wekenprogramma wil aanvangen

Dit omvat: 

  • een intakegesprek
  • lichaamsmetingen
  • cardiotest
  • een nieuw cardiotrainingsprogramma van 12 weken
  • het gebruik van een HRC-set
  • de follow-up

Tarief: 139,-

Cardio BeneFIT-Evaluatie: 

Deze formule is het vervolg op Cardio BeneFIT-Start.

Dit omvat:

  • een nieuwe cardiotest
  • lichaamsmetingen

Tarief: 99,-